儿童的最佳名字

空巢:您生命中一个崭新而充实的季节

准备过渡到新的生活季节。
准备过渡到新的生活季节。 | 资源

James Dobson博士是国际公认的心理学家,专门研究儿童发育,家庭和育儿问题。他回想起自己最小的儿子离开家上大学时的经历。他说,这不是他想要坚持自己的儿子,而是,“我为时代的终结哀悼。”

当您的孩子离开家时,遇到悲伤是很正常的。尽管您的孩子离开家时会感到悲伤和失落,但空巢可能标志着过渡期的开始,这将使您进入人生中非常有意义的季节。

您准备好充分利用空巢了吗?您可以!本文概述了您可以采取的实际步骤,以高水平的婚姻满意度,自由出行和探索新兴趣的方式过渡到充实的生活阶段,并高兴地看到您的孩子成为世界上的一员。

什么是空巢综合症?

空巢综合症一词指的是孩子长大后离开家时的悲伤感。这种情况会影响父母双方,但母亲更经常遇到这种情况。尽管许多父母会感到失落和痛苦,但也可能是您专注于控制自己的个人需求而不是孩子的需求的时候。

这个中心可以帮助您在这个人生阶段获得崭新的面貌。不用恐惧地看空巢,您就可以对生活中这个季节呈现的巨大可能性敞开心open。

为过渡做准备

在空巢中重新发现爱与成功

从妈妈再到我:我如何度过了空巢的第一年,并重塑了我的余生 作者为正在准备让孩子离开“巢穴”的父母提供有价值的建议。这本书将特别帮助那些在自己的孩子离开家后不确定其目的的妇女改变生活,婚姻和职业。 立即购买

在孩子离开家之前开始制定计划。这使您有时间开始进行调整,以使他或她不在身边。在她的书中,从妈妈再到我”,梅利莎·T·舒尔茨(Melissa T. Shultz)列出了九个迹象,表明父母尚未准备好过渡到空巢。清单包括:

  • '你的少年是你最好的朋友
  • 您为自己的青少年做出有意识的选择
  • 您和您的配偶/伴侣花费大部分时间在一起谈论您的孩子
  • 您的日子围绕与儿童有关的活动
  • 当您想到儿子或女儿上学或搬家时,您会感到情绪激动,无法谈论
  • 您会觉得自己的美好时光已经落后了(p。xxi)。

许多父母可能至少会识别列表中的某些项目。因此过渡不会在一夜之间发生;这是您生活的逐渐调整。例如,在您的最后一个孩子离开家之前,开始建立新的例程以匹配您作为空巢老人的生活方向。

关键是提前计划好这一天,不要让它让您感到惊讶。更要提防自我挫败和非理性的思考,例如“我不能没有孩子。”相反,您将需要评估自己的生活和目标并探索选择。这可能会导致您为自己的未来扩大视野,而不是感到悲伤和沮丧。

实现您的生活激情

如果有可能,请履行您搁置的激情。首先列出您说过一天想做的事情。这是追求梦想的时候。设定可实现的目标,但要慢慢开始。因为随着时间的推移您进行一些小的更改,该过程将减少很多麻烦。

您可以学习新技能并追求自己忽略的爱好,也可以学习新的技能。您还可以与您的朋友和认识的人建立联系,以了解可能的工作机会。加入专业组织怎么办?这可以帮助您重新与您的专业以及相关人员保持联系。

您可能想去一些遥远的地方,看看风景,并与多种文化的人互动。或者,您社区中可能有您需要参与并有所作为的需求领域。这是您的机会:自愿帮助需要帮助的人并扩大您的网络。

空嵌套提示

增进婚姻亲密感

当您进入空巢期时,您会发现有更多时间与配偶共度时光。充分利用这段时间,重新发现彼此,加深你们之间的联系。

萨拉·戈尔乔夫(Sarah Gorchoff)博士的一篇文章指出,空巢老人比有孩子在家的母亲对伴侣的满意度更高。这表明重要的是在一起度过的美好时光。

在这段时间内,随着您与配偶之间的交流,与彼此的亲密关系越来越近,并充分利用了空巢,您可以体验到更高的婚姻满意度。这是时候投入自己以建立更亲密的关系,并体验婚姻的新鲜绽放!

与成年子女建立新关系

空巢期最重要的是什么?

  • 满足我对生活的激情
  • 学习新技能并追求爱好
  • 有机会将我的职业发展到另一个层次
  • 旅行和了解世界的机会
  • 与配偶之间的亲密关系得到改善
  • 自愿参与和帮助他人的机会
  • 寻找支持子孙后代的方法

空巢季节是时候控制您的个人需求,并与您现在成年的孩子建立新的关系。在这个时候,尽管您和孩子之间仍然存在着爱的纽带,但请注意不要过于投入他们的生活。

如果有适当的参与程度,您将能够更好地适应与孩子分开生活。您和您的孩子离开家时,需要谈论彼此的期望。

尽一切努力使孩子保持沟通畅通,尽管这可能与您习惯的有所不同。这可能涉及识别孩子的需求,并提出建议而不是要求他们。

享受这个特殊的季节,充分利用空巢

您的生活中也有很多季节:您从一个单身的成年人变成了结婚的新娘,现在您正处在放开成年子女的季节。这是您的孩子上大学,进入他们的生活和/或婚姻的时期。但是对于您作为父母来说,这也是一个重要的季节。

空巢的季节涵盖了心理学家的最后两个阶段, 埃里克·埃里克森(Erik Erickson)的发展阶段。在这里,重点是超越自我,表达对后代的关心和支持,同时以满意和个人成就感回顾自己的生活。

虽然空巢阶段与您人生的前几个阶段明显不同,但现在是庆祝成就的时候了。这也可能给您的婚姻以及与成年子女的关系带来新的意义,并为您扩大和扩大界限提供新的机会。